怎么快速有效健康的增肥
健康咨詢描述： 女朋友體重一直維持在83斤左右，她的身高162，今年20歲，家里人一直覺得她太瘦了，我個(gè)人也喜歡微胖的女生，她一頓吃的不多，讓她吃多一點(diǎn)就會(huì)想吐，還會(huì)覺得漲肚消化不良，不愛吃肥肉。
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指導(dǎo)意見：
您好：您的女朋友腹脹消化不良，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的吸收性比較差，所以是比較瘦的，如果想要長(zhǎng)胖建議盡快治療消化不良，可以服用助消化，胃腸動(dòng)力藥物治療，比如健胃消食片，西沙比利等，之后合理飲食，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，肉食，堅(jiān)持鍛煉幫助長(zhǎng)胖。
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20歲的年齡，如果身高1米6280斤左右的話，目前很顯然身體的健康指數(shù)有點(diǎn)偏瘦，對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，只要平時(shí)各方面能夠健康并，沒有出現(xiàn)一些相應(yīng)的不良癥狀的情況下，可以通過(guò)相應(yīng)的飲食調(diào)整和多運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。
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根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果讓他多吃，他就會(huì)出現(xiàn)消化不良想要嘔吐的情況，那么就沒有必要刻意的去強(qiáng)迫他吃，因?yàn)樗倪@個(gè)體重是受父母遺傳的影響和后天一些體質(zhì)影響，并不是說(shuō)多吃東西就能夠增肥，因?yàn)槎喑詵|西她的胃腸不消化反而還會(huì)出現(xiàn)疾病。沒有必要刻意的去強(qiáng)迫他多吃東西，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食就可以了，增肥也是慢慢一步一步來(lái)的，并不是說(shuō)短時(shí)間就能吃成個(gè)胖子。
以上是對(duì)“怎么快速有效健康的增肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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