可能是由于家庭的原因，以及親人離世和自己的自卑

      要調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要胡思亂想。要樹立自信心，多做一些自己喜歡的事情，堅(jiān)持體會(huì)做事帶來的自我滿足感。保持積極樂觀的心態(tài)。要勇于戰(zhàn)勝困難，要意識(shí)到，生老病死是人之常情。要保持心情愉快。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能與你的家庭和親人離世等原因有關(guān)系，存在著焦慮和恐懼。如果已經(jīng)影響了你的生活的話，最好還是去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下?？梢酝ㄟ^心理治療，藥物治療等來改善。