健康咨詢描述: 4周前的一天中午喝了咖啡,晚上突然胸悶心慌感到絕望,(有拉肚子的癥狀,想嘔吐,并且之后一個星期的胃口都不好)靠轉(zhuǎn)移注意力緩下來,(當(dāng)時連信息都看不進(jìn)去)。 第二天去學(xué)校做心理咨詢,心理咨詢的老師聽了我的描述建議我做個心電圖,去醫(yī)院檢查后是心率偏快,吃了藥之后感覺心率好了。 但是這四周來心理上反反復(fù)復(fù)的不對勁,有時候穩(wěn)定,有時候(比如吃飯的時候,星期天晚上的時候,其他時候也有)會有難受冒上來,感覺不自在,覺得心里沉重壓抑,會感到?jīng)]什么希望心里會有陣陣的難受泛上來,有時感覺自己不是自己,想要逃離,害怕自己控制不了自己了。 最近一個星期有時會無所適從,感到害怕和慌亂,總想要逃離,還一直想上廁所。昨天拉肚子之后,晚上心情突然又很低落沉重。 第二天(就是昨天)去看了當(dāng)?shù)厝嗣襻t(yī)院,檢查出來想上廁所是因?yàn)槟蚵犯腥尽_€看了精神科的醫(yī)生,醫(yī)生說是小問題,沒有大毛病,給我開了“鹽酸帕羅西汀片”(如圖),還讓我不要多想,多開導(dǎo)自己。 我吃了之后今天感覺還是沒好,會有自己不是自己,自己與外界無關(guān)的情況產(chǎn)生,并且以前給我?guī)砜鞓返臇|西(比如玩手機(jī))也不能再使我快樂,甚至還會有人生怎么還這么長想直接結(jié)束的念頭。并且胃口很差,食欲不振,沒吃就感覺很飽。 醫(yī)生,請問我是不是只是想多了?是不是真的只是小問題?也請建議我一些讓心理放松自在的方法吧,怎樣才能讓我不要產(chǎn)生自己不是自己的感覺?非常感謝! (PS:沒有影響到我的學(xué)習(xí),我上課還能聽講,和同學(xué)相處時也自然,但心理難受時會有點(diǎn)沒有耐心,但是周圍沒人看出來。 我在上個學(xué)期(今年1月份)的時候在寢室里半夜上廁所摔倒了,并且是摔倒了好幾次站不起來,是不是有點(diǎn)心理陰影的關(guān)系?)
平時要放松心情,不要胡思亂想,盡量不用擔(dān)心一些事情。可以出去散散心,分散一下自己的注意力,平時要控制好自己的情緒。保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。平時不要胡思亂想。保持心情愉快,均衡營養(yǎng),充足睡眠和適量的運(yùn)動。
謝謝醫(yī)生!我就是之前從來沒有過心理問題,就從我說的4個星期前開始突然心里不舒服。早上吃了開的藥現(xiàn)在好點(diǎn)了,那我這個是不是就是小問題?以后會不會再復(fù)發(fā)?
不用胡思亂想,順其自然就好。
根據(jù)你描述的情況看,你目前這種情況可能存在著焦慮和一定的抑郁情況,吃帕羅西汀是可以的,而且你有一定的泌尿系感染,所以出現(xiàn)尿頻注意多喝水,可以在泌尿科醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煹?,平時注意個人衛(wèi)生。一定多培養(yǎng)些興趣愛好,對自己多一些接納和鼓勵。
溫馨提示:
及時排尿,性交后馬上去洗手間,即使細(xì)菌已經(jīng)進(jìn)入膀胱,也可以通過排尿?qū)⑺懦鲶w外,避免污染。補(bǔ)充維生素C。
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