控制不住心里咨詢控制不住

      建議你不要胡思亂想。需要進一步檢查是否存在焦慮和抑郁的情緒。平時可以分散自己的注意力，放松自己的心情，出去走走，散散心，多做一些有氧運動，比如打打球，跑跑步。不要看一些刺激的影片。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣?？梢月犅犚魳?，舒緩內(nèi)心情緒。

      感覺控制不住心里。老是關注女性，像這種情況主要可能是你對這方面的事情關注太多。有一些強迫焦慮等原因?qū)е碌模远嗯囵B(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種想法自然的會減少的，你也可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)去做個心理的治療。鼓勵自己與周圍的異性溝通交流，結(jié)婚過正常人的日子。