注意力不集中每天上班做事注意力不集中根本控制不住總

      注意力不集中有多久了呢？一般平時(shí)睡眠不足也會(huì)引起狀態(tài)不佳的，會(huì)引起注意力不集中的，多休息。上班注意力不集中很容易出差錯(cuò)的，建議你放一放手頭的事情，調(diào)整一下再上班。

      通過(guò)您的描述考慮您的這種注意力不集中可能的原因是神經(jīng)衰弱或者強(qiáng)迫性思維，建議您到醫(yī)院心理科做一下心里測(cè)試，根據(jù)測(cè)試結(jié)果治療。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度焦慮和抑郁的癥狀，應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的，
      以上是對(duì)“注意力不集中每天上班做事注意力不集中根本控制不住總”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你自己首先要注意集中注意力，要做到有規(guī)律的生活。晚上不要熬夜，有良好的睡眠，早起一定要吃好早餐，這樣白天才能有精力工作，另外要認(rèn)識(shí)到工作的重要性，你就會(huì)認(rèn)真主意了。

      你好，根據(jù)描述，你可能有些焦慮，一般是與應(yīng)激事件，工作學(xué)習(xí)壓力或人際關(guān)系方面有關(guān)，建議關(guān)注當(dāng)下，做好眼前的事情。多鍛煉，放松大腦緊張肌肉，緩慢呼吸，肌肉放松訓(xùn)練可有效緩解癥狀。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮可能是過(guò)度勞累及精神緊張，心理壓力大引起的。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，打開心結(jié)，多和家人及朋友溝通交流釋放自己的壓力，必要時(shí)去心理科尋求疏導(dǎo)。