我最近入睡有點困難，想吃點藥

      感覺睡眠不好，而且老是感覺靜不下來，像這種你可能存在著焦慮等原因?qū)е碌?，所以首先你需要去醫(yī)院，等精神科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下并做心理測驗確診一下，一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注。不要過于的緊張焦慮，白天多做些戶外活動，困也不要睡，最好是自己輕微的疲勞有利于睡眠，你可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帯?

      目前存在一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺。多數(shù)存在一些精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者不良情緒的影響，有些與軀體因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長期熬夜或者睡前過度興奮。長期睡眠不足可影響學(xué)習(xí)效率。需要調(diào)整心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴重者需要一定的的藥物治療。