神經(jīng)衰弱自己如何調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-03-25 18:34:32
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健康咨詢描述： 神經(jīng)衰弱自己如何調(diào)理
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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療
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2022-03-25 19:19:38 我要投訴
您好，神經(jīng)衰弱是由于精神，心理，情緒等因素引起的心理性疾病，表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，頭痛頭暈，記憶力下降，注意力不集中，易怒煩躁，心慌胸悶等，首先自己要調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免精神緊張，壓力過大，避免緊張焦慮等不良情緒，多做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多參加有益的集體活動(dòng)，不吃辛辣刺激食物，不喝酒，不喝濃茶，咖啡，可以口服谷維素，維生素b1，刺五加等進(jìn)行調(diào)理。
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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