昨晚睡得早第二天凌晨1：51醒來(lái)

      可能是睡得太早了，晚上七八點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，這種情況1：51醒來(lái)。睡了有六個(gè)小時(shí)的時(shí)間。這種情況要調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，建議在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。晚上睡得太早，也是影響睡眠質(zhì)量的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你昨晚7－8點(diǎn)就睡了第二天凌晨1：51就起來(lái)了，剛起來(lái)有一點(diǎn)困但是很精神，很可能與睡眠過(guò)早有一定關(guān)系，建議你最好要養(yǎng)成定時(shí)睡眠，定時(shí)起床的習(xí)慣，形成良好的睡眠規(guī)律，偶爾一次早醒一般問(wèn)題不大，請(qǐng)你不要過(guò)分擔(dān)心