健康咨詢描述: 上課回答問題或在講臺(tái)演講時(shí)情緒激動(dòng),說話聲小像哭腔,渾身顫抖,我在心理暗示自己不緊張,卻還是避免不了這些癥狀
這種情況屬于恐懼和焦慮。屬于焦慮癥的表現(xiàn)。建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài),內(nèi)心要暗示自己沒什么可焦慮緊張的。平時(shí)要多參加一些社交場(chǎng)合,提高自己的能力。控制自己的情緒,鍛煉自己的意志。
你感覺在眾人面前無法正常的表達(dá),像這種情況有可能是你有一些社交障礙。特別是可能存在著演講恐懼,所以最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,可以做心理治療,你自己更需要去緩解緊張焦慮的情緒,不要老是關(guān)注周圍的情況,在心理暗示自己不要害怕。
病情分析:
你好,看你的描述,主要問題是不敢在人多的地方說話,說話聲音小,緊張害怕,雖然自己也暗示不要這樣,還是不行
指導(dǎo)意見:
這跟你的膽兒小,緊張焦慮有很大的關(guān)系,其實(shí),當(dāng)年回答問題的時(shí)候,如果明確知道答案,可以試著聲音大一些回答,看看會(huì)怎樣,如果聲音大點(diǎn),也沒有問題,慢慢就會(huì)提高你的自信心和膽量,演講也一樣道理,熟練了,也是一種直接的辦法,多練習(xí),也能有效改善你現(xiàn)在的狀況
以上是對(duì)“在眾人面前無法正常表達(dá)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線