控制不了自己的情緒和身體
健康咨詢描述： 我不知道為什么很經(jīng)常會(huì)發(fā)脾氣，有的時(shí)候呈現(xiàn)出來(lái)的像極了那種刁蠻任性的樣子，對(duì)身邊的任何一個(gè)人都會(huì)做出一些非自愿的行為。也開(kāi)始越來(lái)越叛逆，會(huì)很經(jīng)常跟父母對(duì)著干，無(wú)論什么事情都喜歡反著來(lái)。以前心情不好聽(tīng)音樂(lè)可以解決，現(xiàn)在越聽(tīng)越煩，還會(huì)動(dòng)不動(dòng)的發(fā)脾氣，甚至一發(fā)不可收拾了。
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分散自己的注意力，做一些自己喜歡的事情，可以出去走走，呼吸新鮮的空氣，做一些有氧運(yùn)動(dòng)?？梢耘艿娇諘绲牡胤?，大聲的嚷出來(lái)解壓?？梢院妥约旱挠H人朋友說(shuō)一說(shuō)，聊一聊，釋放壓力。
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感覺(jué)控制不了自己的身體，而且叛逆越來(lái)越嚴(yán)重。不管什么事情都想給父母對(duì)著干，像這種情況可能與你現(xiàn)在的年齡段有關(guān)系，也有可能是精神心理的疾病引起來(lái)的，所以最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，可以做心理治療，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?，同時(shí)你自己要學(xué)會(huì)換位思考。學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問(wèn)題。
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