有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 焦慮緊張不能放松導致入睡困難
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-02-12 10:32:48 我要投訴
焦慮緊張不能放松導致入睡困難，這種情況首先要放松自己，保持心情愉快，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。也可以服用安神補腦液。
2022-02-26 17:54
ask92322354ig
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我睡前比較緊繃，有什么可以只睡前吃的焦慮抑郁藥
2022-02-26 19:21醫(yī)生回答：
舍曲林就可以。
2022-02-12 13:33:54 我要投訴
因焦慮緊張不能放松而導致入睡困難，像這種晚餐以后先洗漱，然后聽一些舒緩的催眠輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，也可以做一些放松訓練，必要時也可以吃一些抗焦慮的藥和助眠的藥，會有改善的，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些運動。
2022-02-26 17:54
ask92322354ig
追問
我睡前比較緊繃，有什么可以只睡前吃的焦慮抑郁藥
2022-02-26 17:55醫(yī)生回答：
治療抑郁焦慮癥的藥物是很多的，你這種情況最好還是讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，比方說可以適當?shù)某砸恍┡谅逦魍∨浜现叩乃幊远际强梢缘摹?/p>
2022-02-26 17:59
ask92322354ig
追問
多慮平可以
2022-02-26 18:00醫(yī)生回答：
可以的，你也可以吃這個藥的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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