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18歲大學(xué)學(xué)生老是焦慮不安和緊張
女 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-02-07 12:11:47
1人回復(fù)
來自晉城市
健康咨詢描述： 18歲大學(xué)學(xué)生老是焦慮不安和緊張，覺得自己身上都不舒服，一緊張就會(huì)抓頭發(fā)或者耳鳴，怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:14:46 我要投訴
大學(xué)生如果出現(xiàn)了焦慮，首先可以多增加一些體育鍛煉或者是跑步的方法來緩解，也可以練習(xí)瑜伽或者是唱歌、跳舞。也可以到本地正規(guī)醫(yī)院，找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。如果焦慮的癥狀很明顯會(huì)出現(xiàn)失眠，坐立不安，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用苯二氮卓類的抗焦慮藥物緩解癥狀。
疾病百科| 耳鳴
掛號科室：耳鼻喉科
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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