失眠焦慮不安緊張易驚

      你描述的這些癥狀很像是焦慮癥導(dǎo)致的，所以最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，然后才可以根據(jù)情況對癥治療，自己也要學(xué)會調(diào)整，出現(xiàn)這些癥狀的時候，找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，學(xué)會放松訓(xùn)練。

      病情分析：
      你好！你說的情況符合植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，和壓力大，睡眠不好有直接關(guān)系。作息不規(guī)律，壓力大，是造成植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心，白天適當(dāng)增加運動量，注意勞逸結(jié)合，選擇適合自己的運動方式，比如打球，跑步，騎自行車，游泳等。按時作息。避免熬夜?？梢猿怨染S素和維生素B1調(diào)節(jié)一段時間。祝你健康！