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2022-02-01 13:02:08 我要投訴
感到精神緊張的時(shí)候，放松自己的方式，有很多常見(jiàn)旅游，聽(tīng)音樂(lè)，盡量的選擇一些舒緩的音樂(lè)或者是愉悅的音樂(lè)，可以讓人產(chǎn)生比較放松比較愉快的聯(lián)想，能夠讓人放松下來(lái)，也可以選擇畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)字可以幫助消除內(nèi)心的焦慮緊張，適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，做深呼吸，合理的宣泄不良的情緒，都可以消除精神緊張的情況
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