有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 晚上常常睡不著覺(jué)，想睡也睡不著

晚上常常睡不著覺(jué)，想睡也睡不著

男 | 15歲 2022-01-29 19:05:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上總是睡不著覺(jué)，很久以前就這樣一輩子，一直想逼著自己睡覺(jué)，困但是就是睡不著，總是失眠，每次晚上睡不著，但是白天還會(huì)困，但是每天晚上都在努力逼自己早睡，但是就是睡不著，早的話也得過(guò)了凌晨，這是怎么回事

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網(wǎng)友：6708

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-29 19:07:37 我要投訴

睡不著的這種狀況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，學(xué)習(xí)生活壓力大，負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕精神壓力負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)的時(shí)候大腦盡量的放輕松，不去想事情，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，提高睡眠質(zhì)量，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，即使睡不著盡量少玩手機(jī)，手機(jī)也不要放在床旁，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>