老是失眠11點(diǎn)睡覺(jué)3點(diǎn)還沒(méi)有睡著
男 | 18歲 2022-01-29 10:31:58
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 天天瞎想睡不著覺(jué)咋辦呀一閉眼就瞎想咋可以睡著了睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2022-12-22 18:38:59 我要投訴
根據(jù)您所反映的情況，有入睡困難，睡眠的時(shí)候情緒焦慮，腦子胡思亂想的癥狀，情緒焦慮是引起失眠最常見(jiàn)的原因之一，這種情況如果說(shuō)短期之內(nèi)出現(xiàn)的話，可以不必過(guò)于關(guān)注他，注意規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，慢慢去調(diào)整，如果說(shuō)老是這樣的話，一般是要服用安眠類的藥物治療的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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