失眠，現(xiàn)在還沒睡著。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的異常的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的運動的，少熬夜的，可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療的
      

      如果是偶爾出現(xiàn)無需過度擔(dān)憂。如果持續(xù)存在，建議如下：失眠的原因很多，大多存在明顯的精神心理因素；同時也可以是疾病的伴隨癥狀，如焦慮癥、抑郁癥、分裂癥等，軀體疾?。ǔＲ妰?nèi)分泌性疾?。┮部蓪?dǎo)致失眠；老年神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變也是重要原因…建議直接就診精神?？漆t(yī)院以排查確診，并得到有效治療或處置。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況和打出很多省略號和七個問號，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你對自己的失眠問題，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效的化解，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮情緒。而這種較強的負(fù)面情緒，反過來會更加地強化著你的失眠意識，使你容易陷入到你所提到的失眠這種非器質(zhì)性睡眠障礙的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“失眠，現(xiàn)在還沒睡著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！