瘦身最主要有效的方法？
女 | 28歲 2022-01-27 11:16:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近因?yàn)橄胍獪p肥瘦身，每天幾乎就吃一頓飯，到晚上的時(shí)候就吃一點(diǎn)餅干或者是零食，在喝點(diǎn)水，有的時(shí)候餓的頭暈?zāi)垦５牡菫榱耸萆磉€是堅(jiān)持沒有去吃，一段時(shí)間下來(lái)了我感覺并沒有什么用反而自己越來(lái)越虛弱了，請(qǐng)問(wèn)下怎么才能瘦身，是不是我的節(jié)食方法不對(duì)呢？
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能瘦身？
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2022-01-27 11:19:27 我要投訴
你應(yīng)該選擇健康的減肥方式，平時(shí)需注意飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，三餐盡量選擇卡路里低的食物，不建議你每天只吃一頓飯以免引起過(guò)度饑餓導(dǎo)致機(jī)體低血糖等發(fā)生，也不要選擇過(guò)午不食這種不健康的習(xí)慣。進(jìn)行規(guī)律的適度的體育運(yùn)動(dòng)是十分必要的，可以每天半小時(shí)左右的慢跑，可以嘗試一下中醫(yī)針灸減肥的方式或者也有一定的效果。
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