看下面的話(huà)
女 | 16歲 2022-01-25 20:50:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 16歲，有點(diǎn)胖，肚子上卻有了很多肉，怎么減啊？
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朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
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2022-01-25 20:52:28 我要投訴
你好，看了您的描述這個(gè)年齡處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不必要刻意減肥，建議適當(dāng)控制飲食多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以低脂低糖低鹽飲食，多飲水多吃一些新鮮水果蔬菜，控制碳水化合物攝入總量，平時(shí)可以慢跑，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪，可以做仰臥起坐。
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