怎么吃都不胖也不長(zhǎng)高

      可以多吃一些碳水化合物，面食，高蛋白飲食蔬菜和水果等。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，每餐只吃八分飽，如在吃下頓飯前稍有饑餓感，可始終持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。

      個(gè)體消化吸收功能不同，進(jìn)食同樣的食物但繡花吸收功能較好的人容易出現(xiàn)發(fā)胖消化，吸收功能差的，不會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)量的人，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食較多，但不發(fā)胖

      你好，你每天每頓都吃的挺多，有時(shí)候半夜還吃宵夜，就是長(zhǎng)不胖長(zhǎng)不高，體重在正常范圍就可以，有必要追求多胖，至于長(zhǎng)高個(gè)子，因素比較復(fù)雜，與后天營(yíng)養(yǎng)關(guān)系很大，與遺傳因素關(guān)系也是非常大的，只要身體健康就可以。
      以上是對(duì)“怎么吃都不胖也不長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！