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睡眠不足吃什么藥

男 | 32歲 2022-01-24 19:30:11 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近一段時間，老是神思恍然，做什么事情都懶懶散散的。因為睡眠不足引起的。加班總是加很長的時間，都沒有什么時間睡覺了。但是又不能吃安眠藥，要怎么才能有好的睡眠質(zhì)量呢？

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能有充足的好質(zhì)量的睡眠呢？

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3
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2022-01-24 19:34:45 我要投訴

      你這種情況考慮是壓力太大引起的睡眠不足，然后就出現(xiàn)了白天精神不好，首先得調(diào)整一下自己的睡眠，可以睡前泡腳，不要玩手機，必要時可以服用藥物。

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