焦慮癥的癥狀有過(guò)度擔(dān)憂、驚恐發(fā)作、睡眠障礙、肌肉緊張、注意力不集中等。
1. 過(guò)度擔(dān)憂：對(duì)生活中諸多事件或活動(dòng)，如工作、健康、家庭等，毫無(wú)緣由地長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度擔(dān)心，難以控制這種擔(dān)憂情緒，即便沒(méi)有實(shí)際威脅或問(wèn)題，也會(huì)持續(xù)處于擔(dān)憂狀態(tài)。
2. 驚恐發(fā)作：突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，同時(shí)可能出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、出汗、顫抖等生理癥狀，發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到十幾分鐘。
3. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、易驚醒等情況頻繁出現(xiàn)，大腦難以放松進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致白天精神不佳。
4. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，肌肉僵硬酸痛，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常活動(dòng)。
5. 注意力不集中：在學(xué)習(xí)、工作或日?；顒?dòng)中，難以集中精力，容易被外界干擾，思維容易分散，影響效率和質(zhì)量。
焦慮癥會(huì)對(duì)生活造成較大影響，日常要注意調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食，學(xué)會(huì)釋放壓力。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
