腰酸痛可能是姿勢不良、腰部勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有糾正姿勢、休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，導致腰酸痛。平時要保持正確的坐姿和站姿，定時起身活動，進行腰部伸展運動，如站立位體前屈、小飛燕等，加強腰部肌肉鍛煉，緩解肌肉緊張。
2. 腰部勞損：腰部長期反復的過度活動或勞動，易造成腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。應(yīng)避免腰部過度勞累，注意休息。疼痛時可進行熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，遵醫(yī)囑用藥。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等，導致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織，引起腰酸痛。癥狀較輕時，可通過臥床休息、牽引治療緩解。疼痛明顯可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片，遵醫(yī)囑用藥。保守治療無效可考慮手術(shù)。
4. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，結(jié)石移動刺激輸尿管或腎盂黏膜，引發(fā)腰酸痛。較小結(jié)石可通過多喝水、多運動促進排出。疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、山莨菪堿片、坦索羅辛膠囊。較大結(jié)石可能需體外沖擊波碎石或手術(shù)取石。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)，導致腰酸痛?；颊咭⒁庑菹?，適當進行脊柱功能鍛煉?？勺襻t(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特片等藥物控制病情進展。
日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒受潮。選擇合適的床墊和座椅，保持良好的生活習慣。定期進行腰部檢查，若腰酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
