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實(shí)錄
黑眼圈是和睡覺(jué)早晚有關(guān)還是睡眠時(shí)間有關(guān)
無(wú) 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_733449
黑眼圈是和睡覺(jué)早晚有關(guān)還是睡眠時(shí)間有關(guān)
張學(xué)祿
睡眠時(shí)間有。和睡的早晚也有關(guān)的。
張學(xué)祿
就是在正確時(shí)間，睡的充足才好！
ask_733449
那應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺(jué)睡多長(zhǎng)時(shí)間呢？
ask_733449
最好的
張學(xué)祿
一般來(lái)說(shuō)10點(diǎn)左右比較好。然后成人睡7-9小時(shí)就可以的！
張學(xué)祿
然后多吃小米核桃牛奶，可健腦助眠。氣血足，眼睛就不會(huì)黑眼圈了。
ask_733449
像晚上玩手機(jī)之類的也會(huì)影響的對(duì)吧？
張學(xué)祿
肯定的。不良習(xí)慣，手機(jī)電腦都是有刺激的。
張學(xué)祿
遠(yuǎn)離電子幅射，
ask_733449
好的謝謝
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