男,23歲。怎么鍛煉腹肌,想要肌肉曲線更好看
ask_386747
男,23歲。怎么鍛煉腹肌,想要肌肉曲線更好看。??????
楊三連
你好
楊三連
鍛煉腹肌的話做仰臥起坐就可以了。
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大概多久見效?
楊三連
這個至少要一個月以上。
ask_386747
還有其他方法嗎?
楊三連
可以選擇仰臥。雙手抱頭一側(cè)手肘碰到另外一側(cè)膝蓋
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真的有效嗎?
楊三連
只要堅持去做絕對有效。
ask_386747
好的
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