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男，23歲。怎么鍛煉腹肌，想要肌肉曲線更好看
楊三連
四級檢驗師
邵陽市中心醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾病：肩周炎,腦出血,腦外傷,腦梗塞,頸椎病,腰痛,骨折
ask_386747
男，23歲。怎么鍛煉腹肌，想要肌肉曲線更好看。？？？？？？
楊三連
你好
楊三連
鍛煉腹肌的話做仰臥起坐就可以了。
ask_386747
大概多久見效？
楊三連
這個至少要一個月以上。
ask_386747
還有其他方法嗎？
楊三連
可以選擇仰臥。雙手抱頭一側(cè)手肘碰到另外一側(cè)膝蓋
ask_386747
真的有效嗎？
楊三連
只要堅持去做絕對有效。
ask_386747
好的
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