爬完山腿疼怎么辦，有什么辦法緩解一下？

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• ask_BLHhMk

  爬完山腿疼怎么辦，有什么辦法緩解一下？

• 宋建華

  你好，爬山后多長時(shí)間了？

• ask_BLHhMk

  周六爬的

• 宋建華

  具體哪個(gè)腿的部位疼痛？

• ask_BLHhMk

  就是小腿疼的厲害點(diǎn)

• ask_BLHhMk

  感覺都快走不了路了

• 宋建華

  這種情況考慮肌肉的損傷，比較輕?，F(xiàn)在，不能活動(dòng)，走路。盡量抬高患肢。損傷三天內(nèi)不能熱敷。今天，可以冷敷。

• ask_BLHhMk

  還不能走路?。窟€要上班

• 宋建華

  最好不要走路，活動(dòng)。沒辦法，上班，也不要活動(dòng)太多。

• 宋建華

  盡量把腿抬高。疼痛會(huì)輕一些。

• ask_BLHhMk

  好的，謝謝

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