啟動變化不大能拔罐兒減肥嗎？

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• ask_41deuc

  您好 我是吃多吃少體重的變動幅度也不是很大的體質(zhì) 適合拔罐減肥嗎？！

• 徐明付

  要根據(jù)你的身高體重，以及工作強(qiáng)度來計(jì)算

• 徐明付

  你的飲食量

• 徐明付

  拔罐減肥，我認(rèn)為效果一般

• 徐明付

  還是控制飲食，最重要

• 徐明付

  不要喝酒，不要吃夜市，

• 徐明付

  低鹽低脂飲食，盡量清淡

• ask_41deuc

  我還是學(xué)生 60公斤 1米六

• 徐明付

  160-105

• ask_41deuc

  。?？墒遣还苡冒? 我在認(rèn)為是不是輸過激素就不容易瘦了？！

• 徐明付

  55公斤

• 徐明付

  你的體重，還可以

• 徐明付

  不需要特殊減肥

• 徐明付

  激素容易發(fā)胖

• ask_41deuc

  看起來好胖的 想在瘦點(diǎn)兒

• 徐明付

  你這樣，晚上不吃放，或者就是喝一碗粥，一個月，就應(yīng)該有效果

• ask_41deuc

  我十歲時(shí)候輸過激素 然后催胖 后來稍微瘦的點(diǎn)兒 然后就一直六十公斤保持好幾年 就算有變動 幅度也不大

• 徐明付

  不僅以減肥

• 徐明付

  就這個體重機(jī)型

• 徐明付

  就行

• ask_41deuc

  但是看起來腿粗肚子大的 效果不是很好 我想以我這樣 拔罐減肥了 就可以保持住了

• 徐明付

  不如練瑜伽，體操，有效果

• 徐明付

  拔罐減肥，不可信，我認(rèn)為

• ask_41deuc

  。。。 時(shí)間不允許

• ask_41deuc

  您認(rèn)為哪兒不可信啦？！

• 徐明付

  效果不能保證，

• ask_41deuc

  那我節(jié)食的話 早中晚應(yīng)該怎么安排??？！

• 徐明付

  盡量均衡飲食，

• 徐明付

  盡量少吃

• 徐明付

  不要吃零食

• 徐明付

  多吃蔬菜

• 徐明付

  少次肉

• 徐明付

  吃飯用小碗

• 徐明付

  要慢慢吃，

• 徐明付

  吃飯盡量不要太多油，太多鹽，清淡一些，可以降低食欲

• 徐明付

  減肥主要是飲食控制，長久堅(jiān)持，注意技巧，

• 徐明付

  不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)

• 徐明付

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