醫(yī)生,怎么快速減肥呢
ask_0jafHc
醫(yī)生,怎么快速減肥呢
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我今年16歲,體重100斤了,怎么快速減肥
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的,單一節(jié)食運(yùn)動(dòng)都不可以的。
隗功喜
首先三餐定時(shí)定量,晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食,可以喝水、水果,適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。
ask_0jafHc
16歲減肥會(huì)不會(huì)反彈啊
隗功喜
只要控制得好不會(huì)的
ask_0jafHc
身高162厘米,100斤正常嗎?
隗功喜
按身高體重比來(lái)說(shuō)正常
ask_0jafHc
那如果減肥的話,減多少斤好啊
隗功喜
五斤左右就尅了
隗功喜
可以了
ask_0jafHc
腰圍也好粗的,77厘米了
隗功喜
您平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎/
隗功喜
經(jīng)常久坐嗎?
ask_0jafHc
基本不運(yùn)動(dòng)
ask_0jafHc
經(jīng)常
隗功喜
那最少每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)量就可以了
ask_0jafHc
好的,
隗功喜
還有其他需要咨詢的嗎?
ask_0jafHc
沒(méi)有
隗功喜
祝您減肥成功 有問(wèn)題再聯(lián)系我 再見(jiàn)
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容