請(qǐng)問(wèn)怎么快速減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0jafHc

  醫(yī)生，怎么快速減肥呢

• ask_0jafHc

  我今年16歲，體重100斤了，怎么快速減肥

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食運(yùn)動(dòng)都不可以的。

• 隗功喜

  首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• ask_0jafHc

  16歲減肥會(huì)不會(huì)反彈啊

• 隗功喜

  只要控制得好不會(huì)的

• ask_0jafHc

  身高162厘米,100斤正常嗎？

• 隗功喜

  按身高體重比來(lái)說(shuō)正常

• ask_0jafHc

  那如果減肥的話，減多少斤好啊

• 隗功喜

  五斤左右就尅了

• 隗功喜

  可以了

• ask_0jafHc

  腰圍也好粗的，77厘米了

• 隗功喜

  您平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎/

• 隗功喜

  經(jīng)常久坐嗎？

• ask_0jafHc

  基本不運(yùn)動(dòng)

• ask_0jafHc

  經(jīng)常

• 隗功喜

  那最少每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)量就可以了

• ask_0jafHc

  好的，

• 隗功喜

  還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_0jafHc

  沒(méi)有

• 隗功喜

  祝您減肥成功 有問(wèn)題再聯(lián)系我 再見(jiàn)

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