你好醫(yī)生，記憶力減退是因為什么原因的，能幫我解答嗎？那要怎么做，才能把記憶力提高呢？
青島濱海學院附屬醫(yī)院 內分泌科
主治疾?。禾悄虿?腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腦炎,多發(fā)性肌炎,帶狀皰疹,面神經麻痹
ask_BE93E9
記憶力減退是因為什么原因的，能幫我解答嗎
仲威振
你好，記憶力減退原因眾多
仲威振
神經衰弱、注意力不集中、腦部疾病、某些藥物、全身疾病等等，都會引起
ask_BE93E9
嗯，我是注意力不集中的，
仲威振
請問你的年齡和性別
ask_BE93E9
21歲，女的
仲威振
你有經常低頭姿勢做事和熬夜的習慣嗎
ask_BE93E9
嗯，低頭做事的經常會，熬夜很少
仲威振
你的這種記憶力問題最常見的原因就是長時間低頭姿勢做事，造成了神經衰弱的表現
ask_BE93E9
那要怎么做，才能把記憶力提高呢
仲威振
你是不是還有時候會多夢乏力、情緒不穩(wěn)、心慌胃脹、脖子不舒服、頭部昏昏的感覺呢
ask_BE93E9
嗯嗯，有
仲威振
所以，你就是我說的問題，不屬于疾病，屬于亞健康狀態(tài)
仲威振
我教你一套辦法吧，按我說的做，逐漸就好了
ask_BE93E9
那要怎么做，才能恢復
ask_BE93E9
嗯嗯，好的
仲威振
1、經常戶外體育活動，多動少靜，避免久坐，不要長時間低頭姿勢做事；2、每天早睡早起，足夠睡眠避免熬夜；3、忌食辛辣刺激食物，盡量不吃零食；4、忌抑郁、焦慮和無端惱怒。
仲威振
下載一套頸部保健操，每天兩次堅持去做，每次不少于十分鐘
仲威振
然后口服維生素E和谷維素治療，會有很好的療效
ask_BE93E9
嗯嗯，好的，我會按照你說的去做的，
ask_BE93E9
謝謝了，醫(yī)生
仲威振
不用客氣，祝你成功
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