腰肌勞損能不能跑步呢？

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• ask_mR9jWI

  腰肌勞損可以跑跑步嗎？

• 黃小凡

  你好

• ask_mR9jWI

  你好

• ask_mR9jWI

  腰肌勞損可以跑步嗎

• 黃小凡

  發(fā)現(xiàn)腰肌勞損有多久了？

• ask_mR9jWI

  半年吧

• 黃小凡

  你的年齡？性別？

• ask_mR9jWI

  休息好點(diǎn)了就去打籃球，然后腰傷就加重

• ask_mR9jWI

  19歲，男

• 黃小凡

  哦，可以慢跑，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_mR9jWI

  腰肌勞損是需要慢慢養(yǎng)，對(duì)嗎？

• 黃小凡

  恩，三分靠治，七分靠養(yǎng)

• ask_mR9jWI

  休息久點(diǎn)感覺腰就好點(diǎn)

• 黃小凡

  現(xiàn)在主要是腰痛嗎？

• ask_mR9jWI

  嗯嗯，

• 黃小凡

  腿上不痛不麻吧？

• ask_mR9jWI

  不痛不嘛

• ask_mR9jWI

  能跑能跳

• 黃小凡

  恩，那問題不大

• 黃小凡

  要少彎腰，少負(fù)重，可以多平躺；不要睡床墊，要睡硬板床哦！

• ask_mR9jWI

  我平時(shí)側(cè)睡的

• ask_mR9jWI

  哦哦，謝謝

• 黃小凡

  坐著或躺著腰下面可以墊個(gè)軟墊

• ask_mR9jWI

  我可以做仰臥起坐嗎

• ask_mR9jWI

  嗯

• 黃小凡

  可以

• ask_mR9jWI

  運(yùn)動(dòng)的話適當(dāng)就好，對(duì)嗎

• 黃小凡

  對(duì)的

• ask_mR9jWI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 黃小凡

  平時(shí)也不要久站久坐，不要長期一個(gè)姿勢(shì)

• ask_mR9jWI

  好的

• 黃小凡

  也可以每天往后退著走半個(gè)小時(shí)以鍛煉腰部肌肉

• 黃小凡

  恩，好，沒其他問題那我關(guān)閉對(duì)話了哦，祝早日康復(fù)！生活愉快！

• ask_mR9jWI

  嗯

• ask_mR9jWI

  謝謝

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