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整天在家?guī)Ш⒆有那楹懿缓迷趺崔k?

一個人在家?guī)Ш⒆樱瞎膊话盐覀儙?,這個月拖到下個月,一月一月的拖,我一個人在家天天就是做飯洗衣服帶小孩,最近總是去聽前任聽過的歌曲,然后就會想!鬧得整天心情不

ask_9TkMrk 2016-05-06 11:27:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉賡 二級心理咨詢師

天津正向心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。核哒系K,焦慮障礙,抑郁癥,強迫癥,神經(jīng)官能癥

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_9TkMrk

    一個人在家?guī)Ш⒆樱瞎膊话盐覀儙?,這個月拖到下個月,一月一月的拖,我一個人在家天天就是做飯洗衣服帶小孩,最近總是去聽前任聽過的歌曲,然后就會想!鬧得整天心情不好!

  • 劉賡

    有什么軀體不適嗎?

  • ask_9TkMrk

    沒有

  • 劉賡

    這樣持續(xù)多長時間了

  • ask_9TkMrk

    就是渾身沒力氣

  • ask_9TkMrk

    好幾個月了!

  • 劉賡

    您有一些自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀,可能跟勞累抑郁有關(guān)

  • ask_9TkMrk

    怎么能解決呢?

  • 劉賡

    了解一下您的性別年齡

  • ask_9TkMrk

    女24

  • 劉賡

    您提到老公不把你們帶去,是帶到哪里去?

  • ask_9TkMrk

    他在外地上班

  • 劉賡

    哦哦,那就你自己在家嗎,有其他親戚陪著嗎

  • ask_9TkMrk

    兩個老人

  • 劉賡

    嗯,我能理解,這樣我給您一些建議方法調(diào)整下

  • ask_9TkMrk

    您說

  • 劉賡

    首先您白天要增加一些體育鍛煉或戶外運動,鍛煉既可以增強體質(zhì),也可以調(diào)節(jié)情緒緩解焦慮,改善軀體不適。

  • 劉賡

    現(xiàn)在天氣暖和了,要有一些戶外活動

  • ask_9TkMrk

    好像不管用,帶小孩哪里都不好去

  • 劉賡

    要盡量抽時間,讓老人看一會孩子,您自己哪怕散散步也行,不能老在家里帶著

  • ask_9TkMrk

    我和前任分手有點不明不白,我這心里吧!就是過不去,在聽他聽的歌吧!就會覺得好像在說我一樣!怎么辦?

  • ask_9TkMrk

    我家老人不會看小孩的!

  • 劉賡

    這主要跟你老公長時間不在你身邊有關(guān)系,你要把現(xiàn)在你面對的這些問題跟你老公說,你不能都自己扛著

  • ask_9TkMrk

    天天說

  • 劉賡

    讓他給你出主意,兩個人不能老這么分開,對誰都不好

  • ask_9TkMrk

    他就是說等有足夠的錢,才把我們接過去

  • ask_9TkMrk

    還有他清明剛回來過,叫我五一再去,可是我還是會難受!

  • 劉賡

    你覺得自己能堅持嗎

  • ask_9TkMrk

    反正會有幾天心情不好,想到就很難過,還怕他在外面找人

  • 劉賡

    您太焦慮了

  • 劉賡

    還是放不下以前

  • ask_9TkMrk

  • 劉賡

    您還有問題咨詢嗎

  • ask_9TkMrk

    沒發(fā)解決了嗎?

  • 劉賡

    您這不是疾病,是家庭問題,得有人幫你分擔

  • ask_9TkMrk

    沒人??!都是自顧自的!哪有人問我,一開始來對我挺好,后來我要那樣家里兩個老的吃都說不給!現(xiàn)在我除非自己買,有的時候要是天天買肉吃也會說,這日子根本不好過!

  • 劉賡

    你的這些感受你老公知道嗎

  • ask_9TkMrk

    知道

  • ask_9TkMrk

    他比我小一歲

  • ask_9TkMrk

    每次我和他說他都會說有足夠的錢才把我們帶去!可是他也不考慮我的感受!

  • 劉賡

    要讓他知道,你的感受比錢更重要

  • 劉賡

    或者讓他給你一個期限

  • ask_9TkMrk

    他說九月份,還有五個月?。≈虚g還要收麥子!很累的??!

  • 劉賡

    你要讓他給你一個你能夠接受的期限

  • 劉賡

    然后自己堅強扛過這段時間

  • ask_9TkMrk

    唉!也沒有別的辦法了!

  • 劉賡

    是啊,只能自己堅強度過

  • ask_9TkMrk

    謝謝醫(yī)生

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