19歲了現(xiàn)在喝牛奶能長高么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_YEIyc0

  19歲 現(xiàn)在喝牛奶能長高么

• 李鑫

  你好在嗎

• ask_YEIyc0

  在

• 李鑫

  你好，建議你去醫(yī)院查一下骨齡看一下，如果骨骺沒有閉合是可以長高的

• ask_YEIyc0

  怎么查啊

• 李鑫

  去醫(yī)院找一下片子

• 李鑫

  照一個(gè)X線片

• ask_YEIyc0

  如果沒閉合上可以長多少

• 李鑫

  效果好的話一年6cm左右

• ask_YEIyc0

  那晚上要喝多少呢

• 李鑫

  正常量就可以

• 李鑫

  一包就可以

• ask_YEIyc0

  晚上么

• 李鑫

  可以的

• ask_YEIyc0

  那如果骨骼閉合了呢

• ask_YEIyc0

  就沒用了么

• 李鑫

  是的

• ask_YEIyc0

  一點(diǎn)都沒用么

• 李鑫

  效果很輕微

• 李鑫

  基本身高看不出來變化的

• ask_YEIyc0

  好吧

• 李鑫

  一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多做做腿腳運(yùn)動(dòng)，多蹦蹦跳跳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的。

• ask_YEIyc0

  好的 謝謝

展開全部內(nèi)容