人虛弱會引起疲勞乏力、頭暈?zāi)垦！⒚庖吡ο陆怠⑿幕艢舛?、畏寒怕冷等癥狀。
1. 疲勞乏力：身體虛弱時，能量產(chǎn)生不足，肌肉缺乏力量支持，日?；顒由远嗑蜁械綐O度疲倦，體力難以恢復(fù)，工作和生活能力也會受到影響。
2. 頭暈?zāi)垦＃禾撊鯇?dǎo)致血液循環(huán)不暢，大腦供血不足，容易引發(fā)頭暈，嚴(yán)重時會眼前發(fā)黑、視物旋轉(zhuǎn)，甚至可能導(dǎo)致站立不穩(wěn)而摔倒。
3. 免疫力下降：身體的防御系統(tǒng)功能減弱，白細(xì)胞活性降低，對外界病菌的抵抗能力變差，更容易患上感冒、流感等各種疾病，且患病后恢復(fù)時間較長。
4. 心慌氣短：心臟需要更努力工作來維持血液循環(huán)，導(dǎo)致心跳加快、心慌，呼吸也會變得急促，稍微運動或情緒波動就會加重這種癥狀。
5. 畏寒怕冷：身體產(chǎn)熱能力降低，陽氣不足，即使在正常溫度環(huán)境下，也會比常人更怕冷，手腳常常處于冰涼狀態(tài)。
日常生活中要注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以改善身體虛弱狀況。
