晚上老是睡不著控制不住的亂想是心里問(wèn)題嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 賈倩茹

  您好，您的這種癥狀有多久了？

• ask_lcYJTg

  三天了

• 賈倩茹

  是有什么事情發(fā)生了之后讓你睡不著嗎？

• ask_lcYJTg

  沒(méi)有，最近喉嚨疼

• 賈倩茹

  請(qǐng)問(wèn)您的性格。

• ask_lcYJTg

  以前都是看著小說(shuō)自動(dòng)就睡著了，現(xiàn)在看著難受也怕看了一晚上睡不著

• ask_lcYJTg

  內(nèi)向

• 賈倩茹

  建議你晚上不要看手機(jī)也不要玩這么長(zhǎng)時(shí)間的電腦，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。

• 賈倩茹

  因?yàn)槟容^內(nèi)向，所以有時(shí)候你的心思比較重。

• ask_lcYJTg

  我以前就是，越是想睡覺(jué)越睡不著，這都三天了，白天腦子漲

• 賈倩茹

  你越想睡覺(jué)的時(shí)候越睡不著就不要太著急，慢慢的靜下心來(lái)就會(huì)睡著了，因?yàn)槟阍较胨X(jué)越著急就更難睡下。

• ask_lcYJTg

  我還閉著眼睛控制不住腦子亂想，感覺(jué)閉上眼腦子就控制不住了，感覺(jué)不到頭會(huì)困，就像做夢(mèng)了但是腦子清醒

• 賈倩茹

  建議你睡覺(jué)前散散步放松放松，如果實(shí)在控制不住的胡思亂想那就多想想開(kāi)心的事。

• ask_lcYJTg

  我也想別的事，可是昨晚控制不住，怎么想別的事都不行

• 賈倩茹

  那就白天的時(shí)候多加強(qiáng)一些體育鍛煉，然后晚上睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，之前也可以去散散步。

• ask_lcYJTg

  哦謝謝

• 賈倩茹

  不用謝希望你有一個(gè)好的睡眠。

• ask_lcYJTg

  還有醫(yī)生開(kāi)的藥少吃一樣沒(méi)事吧

• 賈倩茹

  醫(yī)生給您開(kāi)的什么藥治療睡眠的嗎？

• ask_lcYJTg

  阿莫西林，布洛芬，金感，喉嚨疼和感冒藥

• 賈倩茹

  您的哪一種藥沒(méi)有了呢！

• 賈倩茹

  如果你感覺(jué)好轉(zhuǎn)了，就慢慢的減少藥量也可以。

• ask_lcYJTg

  金感，有我不想吃了，感覺(jué)吃了他腦子漲的更厲害

• 賈倩茹

  那就先把它停掉吧！

• ask_lcYJTg

  哦好了沒(méi)問(wèn)題了謝謝

• 賈倩茹

  再見(jiàn)。

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