腿粗，有贅肉該怎么減肥最快呢？

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• ask_089442

  我今年14有130斤了想減肥，腿粗，有贅肉該怎么減肥最快呢 好慢啊 我今年14有130斤了想減肥，腿粗，有贅肉該怎么減肥最快呢

• 李玉海

  你好建議你控制飲食，長跑鍛煉

• ask_089442

  比如

• 李玉海

  多吃蔬菜，水果

• ask_089442

  盡量少吃飯

• ask_089442

  少吃肉？

• ask_089442

  對了，一般早上6.38吃早飯，10.38餓了該怎么辦

• 李玉海

  少吃肉，餓了吃點水果

• ask_089442

  嗯，但是為什么我餓的時候吃甜的胃痛

• 李玉海

  可能是胃酸太多

• ask_089442

  怎么辦？

• ask_089442

  應該說是甜到心里不舒服

• ask_089442

  能快點嗎

• 李玉海

  可以

• ask_089442

  應該說是甜到心里不舒服

• 李玉海

  是的，少吃甜的

• ask_089442

  嗯，減肥最理想的水果是什么

• 李玉海

  蘋果

• ask_089442

  不能空腹吃？

• 李玉海

  堅持運動

• 李玉海

  可以空腹吃

• ask_089442

  他們說果膠多容易引起其他疾病是真的嗎

• 李玉海

  可能是吧，你怎么認為

• 李玉海

  還有疑問嗎

• ask_089442

  沒有了，謝謝叔叔，祝叔叔新年快樂！

• 李玉海

  祝你新年快樂

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