健康咨詢描述: 我現(xiàn)在初二了,很胖想減肥,兩百多斤想減到一百零幾斤,最重要的事我想把肚子上的很多贅肉和大腿上的很多贅肉減下來(lái),可是我也曾看到過有的胖子減肥減下來(lái)后身上的贅肉變成皮了
想得到的幫助: 怎樣運(yùn)動(dòng)減肥才不會(huì)出現(xiàn)那種情況?
病情分析:
你十四歲,初二啦,現(xiàn)在兩百多斤你想減肥減肥一百多斤,可是要擔(dān)心肥肉會(huì)變成皮
指導(dǎo)意見:
這個(gè)完全不用擔(dān)心的,因?yàn)槟氵€會(huì)長(zhǎng)高,建議你增加運(yùn)動(dòng)量,控制你的飲食,堅(jiān)持下來(lái),肯定能減下來(lái)的
根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重,需要積極控制體重,減肥最主要的方法是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),循循序漸進(jìn),注意飲食,少吃甚至不要吃高熱量的食物。有很多皮的原因是因?yàn)闆]有經(jīng)過規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,對(duì)于您這種情況,要想不變成您說(shuō)的這樣的現(xiàn)象,那么就要采取健康的減肥方式,通過飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整
指導(dǎo)意見:
飲食方面要三餐規(guī)律,不要加餐,不要吃太飽,少吃含有脂肪和高熱量的食物,運(yùn)動(dòng)每天一定要堅(jiān)持,一定要增加儲(chǔ)備能量
以上是對(duì)“胖子減肥后身上的贅肉會(huì)變成皮嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況下是不會(huì)的,因?yàn)槟悴攀臍q,皮膚彈性很好,減肥過后不會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛現(xiàn)象,
指導(dǎo)意見:
建議你可以選擇游泳,游泳是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,全身性的,減肥效果也好,在平時(shí)過程中,飲食一定要注意禁忌,油膩油炸糖類食物,
病情分析:
減肥是一件很困難的事,也沒有捷徑可圖,要相信科學(xué)的,不合理的減肥可能皮膚松弛
指導(dǎo)意見:
無(wú)非兩個(gè)原則的,一個(gè)控制嘴巴,一個(gè)邁開腿,亙古不變的原理,燒烤煎炸的不要吃,一定要堅(jiān)持。
病情分析:
你好,減肥的前提要保證正常生理需要,否則會(huì)給身體帶來(lái)不利影響,尤其是青春發(fā)育期。
指導(dǎo)意見:
你好,減肥要循序漸進(jìn),可適當(dāng)減少主食,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽(養(yǎng)生講究七分飽),晚上吃少,晚飯?jiān)?點(diǎn)鐘,不能太晚,不吃垃圾零食,不喝飲料,如有餓感可吃水果,低鹽低糖少油健康飲食,加上適當(dāng)鍛煉,貴在堅(jiān)持,鍛煉瘦身皮膚不會(huì)松弛。
病情分析:
你好,首先比較胖的情況下減肥減下來(lái)尤其是比較快速的減肥的情況下。是可能造成表面皮膚耷拉這樣的一個(gè)情況。所以要注意減肥要循序漸進(jìn)。正確的方法進(jìn)行。
指導(dǎo)意見:
注意踏踏實(shí)實(shí)多鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不要求快。
以上是對(duì)“胖子減肥后身上的贅肉會(huì)變成皮嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你現(xiàn)在還處在發(fā)育期,是不用太擔(dān)心這種情況的,平時(shí)注意合理飲食、運(yùn)動(dòng)就好
指導(dǎo)意見:
1、三餐合理,以清淡為主,少吃零食,多喝白開水,多吃蔬菜水果
2、多加鍛煉,尤其是一些減肥效果很好的有氧運(yùn)動(dòng),例如:慢跑、騎單車等,貴在堅(jiān)持
3、按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種,效果很好,搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷會(huì)更好。以草本植物為原料,質(zhì)地細(xì)膩,觸手生溫,只需簡(jiǎn)單涂抹,其精華成分變快速與肌膚相融,強(qiáng)力滲透,瞬間吸收,直達(dá)機(jī)理,通過簡(jiǎn)單按摩,使有效成分快速溶解脂肪團(tuán),快速瘦身,同時(shí)緊致肌膚。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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