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s 潔癖怎么自我治愈?不想每天清洗中度過(guò)
博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢(xún)工作室 心理咨詢(xún)科
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s 潔癖怎么自我治愈?不想每天清洗中度過(guò)
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s 潔癖怎么自我治愈?不想每天清洗中度過(guò)
李君
你可以試著把清洗的速度放慢。
李君
而且在清洗的過(guò)程中，不斷的告訴自己，我已經(jīng)把東西洗干凈了，而且已經(jīng)非常干凈了。
李君
當(dāng)你的潛意識(shí)非常確定之后，你就會(huì)慢慢的，放下，多次清洗的念頭了。
李君
另外不要，自責(zé)自己。
李君
及時(shí)清洗的次數(shù)多，也不要去自責(zé)自己。
李君
因?yàn)槟愕哪康氖呛玫?，是為了清洗得更干凈?p>
李君
你可以試著調(diào)節(jié)一下。
李君
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