心情很不好怎么調(diào)節(jié)自己的心情呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_139594

  昨天和男朋友分手了，心情很不好，馬上就要考試了

• 高希翠

  早上好

• ask_139594

  你好

• ask_139594

  我是前兩天咨詢你的那個

• ask_139594

  我昨天分手了

• 高希翠

  現(xiàn)在預(yù)約了面詢，等下聯(lián)系您可以嗎

• 高希翠

  我記得您

• ask_139594

  大約多長時間

• 高希翠

  大概2個小時

• ask_139594

  好吧

• 高希翠

  謝謝諒解

• ask_139594

  在嗎

• 高希翠

  您好

• 高希翠

  回來了

• 高希翠

  讓您久等了

• 高希翠

  我記得您前天曾經(jīng)問我“該跟他處下去嗎”，其實，潛意識里，分手的想法，一直都在，是嗎？

• ask_139594

  對的

• ask_139594

  我剛才有點事

• ask_139594

  不好意思啊

• 高希翠

  ^_^

• 高希翠

  我相信您的選擇，是有道理的，只是習(xí)慣了感情中有他，需要有一個適應(yīng)的過程

• 高希翠

  可以將關(guān)注點放在考試準(zhǔn)備上，這樣轉(zhuǎn)移注意力，可以減弱失戀帶來的痛苦情緒

• 高希翠

  準(zhǔn)備考試也是自我價值的體現(xiàn)，一舉雙得

• 高希翠

  你強烈地關(guān)注什么，你就會看到什么

• 高希翠

  你只能看到或感受到，你想看到或感受到的東西

• 高希翠

  這就是關(guān)注的效應(yīng)

• ask_139594

  在嗎

• ask_139594

  可是老是會想他

• ask_139594

  但是提出分手那一刻突然很輕松

• ask_139594

  但是還是忘不了他

• ask_139594

  尤其到吃飯的時候

• 高希翠

  嗯，之前習(xí)慣了，和他一起

• 高希翠

  就像左手換右手一樣，有些焦慮了

• ask_139594

  咋辦啊

• ask_139594

  醫(yī)生

• ask_139594

  大夫給我一個快速的方法

• ask_139594

  讓我這幾天渡過去就行

• 高希翠

  為自己找些事情做，比如和朋友聊天

• 高希翠

  您也可以給我電話

• ask_139594

  嗯嗯

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• ask_139594

  可是我只是個學(xué)生

• ask_139594

  沒多少錢

• 高希翠

  ［擁抱］包周之后，我可以給您給電話，沒有電話費的，放心吧

• ask_139594

  是啊

• ask_139594

  我是說我包不了周啊

• 高希翠

  ［擁抱］這樣，平臺上的免費通話功能無法使用吶

• ask_139594

  唉

• 高希翠

  ［擁抱］

• ask_139594

  您可以再幫幫我嗎

• 高希翠

  可以找朋友聊聊天，吐槽下他，尋求朋友的情感支持，發(fā)泄情緒

• ask_139594

  我就是這幾天如何把注意力轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)上

• 高希翠

  在我減壓

• 高希翠

  自我

• ask_139594

  我不應(yīng)該因為他耽誤我的學(xué)習(xí)

• 高希翠

  不能集中精力，不一定是他的影響

• 高希翠

  可以嘗試尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法

• 高希翠

  比如，制定系統(tǒng)的計劃

• ask_139594

  嗯嗯

• ask_139594

  有時候會很擔(dān)心考不好怎么辦

• 高希翠

  我們是否對于考試的成績過于看重了呢

• 高希翠

  可以收到我的信息嗎？

• ask_139594

  嗯嗯

• ask_139594

  謝謝你醫(yī)生

• 高希翠

  ^_^

• 高希翠

  不用客氣，我愿意陪伴你一起成長

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