最近心情不好什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_L3v2XI

  醫(yī)生，最近不知道為什么心情突然不怎么好，人的情緒好繃緊好容易緊張，睡也睡不好，反正也沒(méi)什么事情好想，就是有點(diǎn)焦慮不安

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快問(wèn)的簽約醫(yī)生，很高興認(rèn)識(shí)你，你的情緒問(wèn)題我還需要了解一些情況

• ask_L3v2XI

  就是不知道是不是考試壓力大還是家庭的各種問(wèn)題引發(fā)出來(lái)的

• 在線醫(yī)生

  主要還是思想壓力大的原因

• ask_L3v2XI

  嗯嗯，也有這個(gè)可能，那么如何調(diào)解比較好

• 在線醫(yī)生

  思想負(fù)擔(dān)重的原因

• 在線醫(yī)生

  占主要因素

• 在線醫(yī)生

  放松心情，盡自己最大的努力。

• ask_L3v2XI

  平時(shí)沒(méi)有在家人和朋友之間表現(xiàn)出來(lái)！還是挺好的

• 在線醫(yī)生

  情況還在你自己能控制的范圍內(nèi)

• ask_L3v2XI

  試過(guò)過(guò)一段時(shí)間可以治愈，但過(guò)后還是又有

• 在線醫(yī)生

  你的病程有多久了

• ask_L3v2XI

  我的性格還是比較活潑開(kāi)朗的，就是不知道這么突然會(huì)有精神崩潰

• 在線醫(yī)生

  為什么說(shuō)自己精神崩潰呢

• ask_L3v2XI

  斷斷續(xù)續(xù)有三個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  主要癥狀是什么

• ask_L3v2XI

  神情緊張，坐立不安，有點(diǎn)怕事

• 在線醫(yī)生

  擔(dān)心害怕明顯嗎

• ask_L3v2XI

  之前挺明顯

• 在線醫(yī)生

  睡眠也不好

• ask_L3v2XI

  對(duì)就是睡眠不好

• ask_L3v2XI

  現(xiàn)在好點(diǎn)起碼能睡

• 在線醫(yī)生

  服藥治療了嗎

• ask_L3v2XI

  沒(méi)我服過(guò)藥

• ask_L3v2XI

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  自愈

• ask_L3v2XI

  是的

• 在線醫(yī)生

  這只能說(shuō)明你的病情比較輕還是可以自愈的

• 在線醫(yī)生

  睡眠好轉(zhuǎn)的時(shí)候情緒就會(huì)好一些是嗎

• ask_L3v2XI

  嗯嗯！是這樣

• 在線醫(yī)生

  我考慮你是有些焦慮

• 在線醫(yī)生

  但是屬于比較輕微的

• ask_L3v2XI

  嗯嗯，就是最近這幾天又開(kāi)始有點(diǎn)不安，所以才試試詢問(wèn)醫(yī)生

• ask_L3v2XI

  有些什么方法可以適當(dāng)自愈

• 在線醫(yī)生

  睡好是很重要的

• 在線醫(yī)生

  放松自己的心情，保持平和的心態(tài)

• ask_L3v2XI

  嗯嗯！我盡量慢慢調(diào)節(jié)，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  別客氣

• 在線醫(yī)生

  你屬于輕微的

• 在線醫(yī)生

  屬于正常的考前焦慮

• ask_L3v2XI

  我也不知道是不是考前焦慮了反正感覺(jué)很多原因都是自身想太多沒(méi)必要的問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• ask_L3v2XI

  給自己增加了點(diǎn)壓力

• 在線醫(yī)生

  自己給自己太多的壓力導(dǎo)致的

• ask_L3v2XI

  不排除這個(gè)可能性

• 在線醫(yī)生

  越是睡不著就越是想得多

• ask_L3v2XI

  對(duì)?。【褪沁@樣

• ask_L3v2XI

  肚子會(huì)卷起來(lái)的感覺(jué)，好難受

• 在線醫(yī)生

  你可以在睡前喝杯牛奶或是泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  睡眠好了就好了

• ask_L3v2XI

  好的，我試試

• 在線醫(yī)生

  祝你好運(yùn)

• 在線醫(yī)生

  以后有事可以***聯(lián)系到我

• ask_L3v2XI

  嗯嗯，好的！謝謝醫(yī)生

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