像我這種情況,還有其他的嗎?比如說平時還要注意些什么?會不會傳染呢?可不可以喝水呢?如果朋友也有一些問題是不是可以詢問你?
晏建軍
你好
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你好
晏建軍
請說
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就是現(xiàn)在晚上都有跑步嘛,能減肥嗎
晏建軍
有一定作用,還有注意飲食
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400米一圈的操場能跑十圈左右
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會不會長肌肉
晏建軍
可以,當然長
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覺得我的肉有點結(jié)實,還能減嗎
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what!?。?!
晏建軍
鍛煉是長肌肉,減肥肉
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有沒有什么方法,可以既不長肌肉又可以減肥肉
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就是現(xiàn)在晚上都有跑步嘛,能減肥嗎
晏建軍
這個目前不知道,你問問別人
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好吧,都是有的沒用的
晏建軍
。。。
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怎樣瘦臀部
晏建軍
鍛煉設,自然肥肉變瘦肉,不就瘦臀了
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臀部要怎么鍛煉
晏建軍
仰臥起坐
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這能瘦臀部??不是鍛煉腹部的嘛
晏建軍
當然可以,
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要做多少個
晏建軍
量力而行
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