入睡困難失眠怎么辦？

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• ask_3pBgfI

  患者性別:男患者性別:男我最近快一個月 處于失眠狀態(tài)，總是很晚才能入睡，失眠 原因是上個月有事早起，同事上網(wǎng)沒回 來，怕他吵醒我，沒敢睡，想睡也沒睡 著，同事回來之后，失眠了，一夜未睡， 讓我擔(dān)心了起來，白色困的不行，中午下 班回去睡，怎么也睡不著了，晚上都不敢 玩手機(jī)了，想大睡一場，就是睡不著，過 了幾天，還是那樣，看醫(yī)生說神經(jīng)衰弱， 開了甜夢口服液和阿普唑，沒敢多吃，怕 有依賴性，至今快半月多了，就是睡覺困 難，睡后有時早醒，一夜醒來好幾次，白 天午休睡不著，前幾天還能睡幾天，過了 中秋又中午睡不著了。就算睡了，也是幾 十分鐘 恢復(fù)，

• 王光明

  你這種情況有多久了，如果一周內(nèi)有3次晚上休息不好，入會困難或者早醒。連續(xù)超過3周，就是典型的失眠了。

• ask_3pBgfI

  我就是入睡困難

• ask_3pBgfI

  一個月了

• 王光明

  哦，那你的時間不長

• ask_3pBgfI

  一個月了，還不長

• 王光明

  嗯，有些失眠的患者時間比你可長多了

• 王光明

  自己調(diào)節(jié)一下吧，實在是自己調(diào)節(jié)不過來，我建議你用點藥

• ask_3pBgfI

  主要是自己心理因素有關(guān)，前天午休什么沒想，也沒怎么在乎睡不著，擔(dān)心，誰的可香了

• 王光明

  嗯，對的呀，往往是心理壓力過大引起的。所有建議你自己調(diào)節(jié)一下

• ask_3pBgfI

  怎么自己調(diào)節(jié)啊

• 王光明

  健身，我覺得是個不錯的方法，讓自己累一點很容易就睡了。

• ask_3pBgfI

  患者性別:男患者性別:男我最近快一個月 處于失眠狀態(tài)，總是很晚才能入睡，失眠 原因是上個月有事早起，同事上網(wǎng)沒回 來，怕他吵醒我，沒敢睡，想睡也沒睡 著，同事回來之后，失眠了，一夜未睡， 讓我擔(dān)心了起來，白色困的不行，中午下 班回去睡，怎么也睡不著了，晚上都不敢 玩手機(jī)了，想大睡一場，就是睡不著，過 了幾天，還是那樣，看醫(yī)生說神經(jīng)衰弱， 開了甜夢口服液和阿普唑，沒敢多吃，怕 有依賴性，至今快半月多了，就是睡覺困 難，睡后有時早醒，一夜醒來好幾次，白 天午休睡不著，前幾天還能睡幾天，過了 中秋又中午睡不著了。就算睡了，也是幾 十分鐘 恢復(fù)，

• 王光明

  你的問題已經(jīng)咨詢了 好幾個醫(yī)生了 你想讓醫(yī)生怎么幫助你？或者達(dá)到什么效果？

• ask_3pBgfI

  恢復(fù)到以前

• 王光明

  恢復(fù)到以前可以的，但是需要時間。越是心急 越是吃不上熱豆腐。明白我說的不

• ask_3pBgfI

  明白，就是怕猴年馬月

• 王光明

  那也是沒辦法的事?？茨阕约涸趺醋隽?p>

• ask_3pBgfI

  怎么做恢復(fù)快些，不再復(fù)發(fā)

• 王光明

  這個真不好說，有時間我也會失眠，我就是通過健身，跑跑步什么的 現(xiàn)在好多了

• ask_3pBgfI

  我的失眠是怕失眠而失眠的

• 王光明

  有時候我失眠比你可厲害多了，整宿整宿的睡不著覺。白天還要工作，確實挺痛苦。

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