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16歲高中生總是睡不著是什么原因?

16歲高二生,不知道最近為什么,在學(xué)??偸撬恢?,不知道是因?yàn)闊徇€是什么。宿舍有點(diǎn)吵,但是靜下來也睡不著,一直打哈欠。閉上眼睛眼睛就想睜

ask_M9VTPY 2014-09-01 09:17:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

楊林 三級(jí)心理咨詢師

快速問醫(yī)生服務(wù)團(tuán)隊(duì)   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)情感和學(xué)習(xí)方面的,對(duì)壓力、抑郁、失眠等都了解

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  • ask_M9VTPY

    16歲高二生,不知道最近為什么,在學(xué)校總是睡不著,不知道是因?yàn)闊徇€是什么。宿舍有點(diǎn)吵,但是靜下來也睡不著,一直打哈欠。閉上眼睛眼睛就想睜開

  • 楊林

    你好

  • ask_M9VTPY

    你好

  • 楊林

    有多久了?

  • ask_M9VTPY

    大概就三周把。

  • ask_M9VTPY

    我是冬天出生的,很怕熱,但是不怕冷。不知道是不是這個(gè)原因

  • ask_M9VTPY

    是不是溫度的原因

  • 楊林

    恩,溫度會(huì)讓人煩躁睡不著…

  • 楊林

    學(xué)習(xí)壓力大嗎?

  • ask_M9VTPY

    學(xué)習(xí)壓力挺大的。

  • ask_M9VTPY

    而且我很容易出汗,然后現(xiàn)在是有一點(diǎn)點(diǎn)冒汗。一閉上眼睛就好像心很燥,感覺心跳得挺快的

  • 楊林

    恩,你平時(shí)怎么放松自己的?

  • ask_M9VTPY

    平時(shí),就是打球吧,不過最近都沒有放松過自己。上課下課都在看書。

  • 楊林

    恩,你可以去放松一下,打球挺不錯(cuò)的

  • ask_M9VTPY

    可能是因?yàn)樘鞖庠餆岬脑虬?,我們這里起南方。而且我在家來空調(diào)的時(shí)候,可以分分鐘睡著

  • 楊林

    恩,自己買個(gè)小風(fēng)扇吧…

  • 楊林

    多喝水…建議運(yùn)動(dòng),緩解心理壓力

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