16歲高中生總是睡不著是什么原因？

16歲高二生，不知道最近為什么，在學(xué)?？偸撬恢?，不知道是因?yàn)闊徇€是什么。宿舍有點(diǎn)吵，但是靜下來也睡不著，一直打哈欠。閉上眼睛眼睛就想睜

ask_M9VTPY 2014-09-01 09:17:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊林 三級(jí)心理咨詢師

快速問醫(yī)生服務(wù)團(tuán)隊(duì) 心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)情感和學(xué)習(xí)方面的，對(duì)壓力、抑郁、失眠等都了解

ask_M9VTPY

16歲高二生，不知道最近為什么，在學(xué)校總是睡不著，不知道是因?yàn)闊徇€是什么。宿舍有點(diǎn)吵，但是靜下來也睡不著，一直打哈欠。閉上眼睛眼睛就想睜開
楊林

你好
ask_M9VTPY

你好
楊林

有多久了？
ask_M9VTPY

大概就三周把。
ask_M9VTPY

我是冬天出生的，很怕熱，但是不怕冷。不知道是不是這個(gè)原因
ask_M9VTPY

是不是溫度的原因
楊林

恩，溫度會(huì)讓人煩躁睡不著…
楊林

學(xué)習(xí)壓力大嗎？
ask_M9VTPY

學(xué)習(xí)壓力挺大的。
ask_M9VTPY

而且我很容易出汗，然后現(xiàn)在是有一點(diǎn)點(diǎn)冒汗。一閉上眼睛就好像心很燥，感覺心跳得挺快的
楊林

恩，你平時(shí)怎么放松自己的？
ask_M9VTPY

平時(shí)，就是打球吧，不過最近都沒有放松過自己。上課下課都在看書。
楊林

恩，你可以去放松一下，打球挺不錯(cuò)的
ask_M9VTPY

可能是因?yàn)樘鞖庠餆岬脑虬?，我們這里起南方。而且我在家來空調(diào)的時(shí)候，可以分分鐘睡著
楊林

恩，自己買個(gè)小風(fēng)扇吧…
楊林

多喝水…建議運(yùn)動(dòng)，緩解心理壓力

展開全部?jī)?nèi)容