練腹肌肌肉對(duì)于平時(shí)飲食有什么特殊要求？

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• ask_307346

  男, 23歲。練腹肌肌肉，對(duì)于平時(shí)飲食有什么特殊要求？

• 何濤

  平時(shí)要多吃一些蛋白含量高的食物

• 何濤

  還有纖維含量高的也可以多吃一些

• 何濤

  您平時(shí)都怎么鍛煉呢

• ask_307346

  啞鈴，仰臥起坐，等等

• 何濤

  還可以做做平板支撐、小燕兒飛

• 何濤

  讓身體的肌肉均衡一些

• ask_307346

  你可以例一份簡(jiǎn)單的一天食譜

• ask_307346

  嗎

• ask_307346

  這我知道

• 何濤

  您不必嚴(yán)格的控制飲食 多運(yùn)動(dòng)就好

• 何濤

  飲食太單一會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)和維生素的缺乏

• ask_307346

  哦，原來(lái)如此

• 何濤

  多吃雞魚(yú)肉、牛肉盡量少吃豬肉，多吃蔬菜和水果

• 何濤

  這樣就好，不用嚴(yán)格控制飲食的

• ask_307346

  好的

• 何濤

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么疑問(wèn)嗎

• ask_307346

  你是實(shí)習(xí)醫(yī)生嗎？

• 何濤

  不是啊

• ask_307346

  滿(mǎn)年輕的

• 何濤

  呵呵 謝謝

• 何濤

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么問(wèn)題嗎

• ask_307346

  昨天才下載這個(gè)App

• 何濤

  哦哦 以后有問(wèn)題可以用這個(gè)提問(wèn)

• ask_307346

  好的

• ask_307346

  嗯

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