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練腹肌肌肉對(duì)于平時(shí)飲食有什么特殊要求?

男, 23歲。練腹肌肌肉,對(duì)于平時(shí)飲食有什么特殊要

ask_307346 2016-04-29 21:29:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

何濤 四級(jí)檢驗(yàn)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾?。耗X出血,腦梗死后遺癥治療,頸椎病,腰椎鍵盤(pán)突出,小兒腦癱.

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  • ask_307346

    男, 23歲。練腹肌肌肉,對(duì)于平時(shí)飲食有什么特殊要求?

  • 何濤

    平時(shí)要多吃一些蛋白含量高的食物

  • 何濤

    還有纖維含量高的也可以多吃一些

  • 何濤

    您平時(shí)都怎么鍛煉呢

  • ask_307346

    啞鈴,仰臥起坐,等等

  • 何濤

    還可以做做平板支撐、小燕兒飛

  • 何濤

    讓身體的肌肉均衡一些

  • ask_307346

    你可以例一份簡(jiǎn)單的一天食譜

  • ask_307346

  • ask_307346

    這我知道

  • 何濤

    您不必嚴(yán)格的控制飲食 多運(yùn)動(dòng)就好

  • 何濤

    飲食太單一會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)和維生素的缺乏

  • ask_307346

    哦,原來(lái)如此

  • 何濤

    多吃雞魚(yú)肉、牛肉盡量少吃豬肉,多吃蔬菜和水果

  • 何濤

    這樣就好,不用嚴(yán)格控制飲食的

  • ask_307346

    好的

  • 何濤

    請(qǐng)問(wèn)您還有什么疑問(wèn)嗎

  • ask_307346

    你是實(shí)習(xí)醫(yī)生嗎?

  • 何濤

    不是啊

  • ask_307346

    滿(mǎn)年輕的

  • 何濤

    呵呵 謝謝

  • 何濤

    請(qǐng)問(wèn)您還有什么問(wèn)題嗎

  • ask_307346

    昨天才下載這個(gè)App

  • 何濤

    哦哦 以后有問(wèn)題可以用這個(gè)提問(wèn)

  • ask_307346

    好的

  • ask_307346

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