男, 23歲。練腹肌肌肉,對(duì)于平時(shí)飲食有什么特殊要
ask_307346
男, 23歲。練腹肌肌肉,對(duì)于平時(shí)飲食有什么特殊要求?
何濤
平時(shí)要多吃一些蛋白含量高的食物
何濤
還有纖維含量高的也可以多吃一些
何濤
您平時(shí)都怎么鍛煉呢
ask_307346
啞鈴,仰臥起坐,等等
何濤
還可以做做平板支撐、小燕兒飛
何濤
讓身體的肌肉均衡一些
ask_307346
你可以例一份簡(jiǎn)單的一天食譜
ask_307346
嗎
ask_307346
這我知道
何濤
您不必嚴(yán)格的控制飲食 多運(yùn)動(dòng)就好
何濤
飲食太單一會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)和維生素的缺乏
ask_307346
哦,原來(lái)如此
何濤
多吃雞魚(yú)肉、牛肉盡量少吃豬肉,多吃蔬菜和水果
何濤
這樣就好,不用嚴(yán)格控制飲食的
ask_307346
好的
何濤
請(qǐng)問(wèn)您還有什么疑問(wèn)嗎
ask_307346
你是實(shí)習(xí)醫(yī)生嗎?
何濤
不是啊
ask_307346
滿(mǎn)年輕的
何濤
呵呵 謝謝
何濤
請(qǐng)問(wèn)您還有什么問(wèn)題嗎
ask_307346
昨天才下載這個(gè)App
何濤
哦哦 以后有問(wèn)題可以用這個(gè)提問(wèn)
ask_307346
好的
ask_307346
嗯
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