記憶力不好，降下來(lái)了怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_128943

  男，27歲。！我的記憶力不好，降下來(lái)了，沒(méi)辦法記住了咋辦？

• 周萍萍

  您好

• 周萍萍

  您平時(shí)睡眠怎樣

• 周萍萍

  工作壓力大嗎

• ask_128943

  睡眠還好

• ask_128943

  壓力大

• 周萍萍

  平時(shí)進(jìn)食正常

• 周萍萍

  沒(méi)有經(jīng)常節(jié)食

• ask_128943

  是的

• 周萍萍

  每天工作時(shí)間長(zhǎng)嗎

• ask_128943

  沒(méi)有經(jīng)常節(jié)食

• ask_128943

  8個(gè)小時(shí)了

• 周萍萍

  您覺(jué)得是近期記憶力差，還是遠(yuǎn)期記憶力差

• 周萍萍

  經(jīng)常吸煙飲酒嗎

• ask_128943

  遠(yuǎn)期記憶差

• ask_128943

  對(duì)

• ask_128943

  遠(yuǎn)期

• ask_128943

  經(jīng)常吸煙飲酒

• 周萍萍

  您感覺(jué)以前的事情記不起來(lái)

• 周萍萍

  近期的還是沒(méi)有問(wèn)題的

• 周萍萍

  經(jīng)常宿醉嗎

• ask_128943

  沒(méi)有

• ask_128943

  沒(méi)有

• 周萍萍

  有受過(guò)外傷嗎

• 周萍萍

  做過(guò)什么檢查

• ask_128943

  沒(méi)有

• 周萍萍

  經(jīng)常頭暈嗎

• ask_128943

  沒(méi)有

• ask_128943

  沒(méi)有

• 周萍萍

  建議您檢查一下頭部核磁

• 周萍萍

  如果沒(méi)有異常，您不必?fù)?dān)心

• 周萍萍

  盡量戒煙酒

• ask_128943

  頭部核磁

• ask_128943

  好的

• 周萍萍

  增加戶外活動(dòng)

• 周萍萍

  減少應(yīng)用電子產(chǎn)品

• 周萍萍

  保證睡眠充足

• ask_128943

  好的！

• ask_128943

  喝牛奶也可以嗎？

• 周萍萍

  飲食方面少吃辛辣食物就行

• 周萍萍

  多吃蛋白類的食物‘’

• 周萍萍

  營(yíng)養(yǎng)多

• 周萍萍

  多喝水

• ask_128943

  明白

• 周萍萍

  保持血容量充足

• 周萍萍

  很多年輕人不喜歡喝水

• ask_128943

  是的

• 周萍萍

  經(jīng)常用飲料代替水

• ask_128943

  我不喜歡喝

• 周萍萍

  喝水少，血流速度減慢，確實(shí)會(huì)影響腦部供血

• ask_128943

  好的！

• ask_128943

  謝謝關(guān)心

• 周萍萍

  不客氣的

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