覺得記憶力下降有什么辦法可以減壓？

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• ask_TskORo

  ，我現(xiàn)在覺得我記憶力下降，記東西老是記不住

• 陳艷

  你好！

• 陳艷

  這種情況有多久了？

• ask_TskORo

  有一兩年了，就是這兩年嚴(yán)重些

• 陳艷

  最近這久睡眠好不好？

• 陳艷

  還有就是除了記不住東西以外，遠(yuǎn)記憶力有沒有損害，就是以前發(fā)生的一些事情記得住不？

• ask_TskORo

  睡眠不是很好，晚上11點多睡，早上7點就醒了，

• 陳艷

  干什么工作的？

• ask_TskORo

  就是一天到晚頭暈暈沉沉的，白天沒精神，中午不睡覺下午就會頭疼

• ask_TskORo

  我最近自己開了家店，

• ask_TskORo

  現(xiàn)在就是家里的貨老記不住價格，注意力不集中

• 陳艷

  我覺得跟你工作壓力大還有就是睡眠不是很好有關(guān)系

• 陳艷

  建議注意休息

• ask_TskORo

  這幾年都是這樣，中午必須要睡覺，不睡就頭疼 ，沒點精神，

• 陳艷

  晚上睡眠不好

• ask_TskORo

  視力也下降了，看東西模模糊糊的

• 陳艷

  白天肯定暈沉沉的

• 陳艷

  有沒有近視？

• ask_TskORo

  晚上睡早了，反正也早早就醒來了，醒了就睡不著了

• ask_TskORo

  近視沒有，就是最近兩年對著電腦

• 陳艷

  那建議去眼科看一下是不是近視

• 陳艷

  你記憶力這個我覺得暫時考慮沒休息好工作壓力大而且整天對著電腦有關(guān)系

• ask_TskORo

  以前就是晚上睡的晚，早上起的早，每天晚上都是一兩點睡

• 陳艷

  你這樣很傷身體

• 陳艷

  所以要注意休息

• 陳艷

  沒休息好每個人都會出現(xiàn)你這樣癥狀

• ask_TskORo

  有什么辦法可以減壓的啊

• 陳艷

  你可以讓工作輕松一點嗎？

• ask_TskORo

  工作到是輕松，就是自己開的，欠了錢，睡不著覺??！

• 陳艷

  那就出去多運動

• 陳艷

  轉(zhuǎn)移注意力

• 陳艷

  干一些自己喜歡的事情

• 陳艷

  調(diào)整睡眠

• ask_TskORo

  到床上就會想?。‖F(xiàn)在精神快爆炸了

• ask_TskORo

  現(xiàn)在做什么事，精神都不集中

• 陳艷

  那就只有運動有幫助了

• 陳艷

  最主要的就是出去運動

• ask_TskORo

  我試試看吧！

• 陳艷

  嗯嗯

• 陳艷

  調(diào)整一段時間再說哈

• 陳艷

  還有其他問題嗎？

• ask_TskORo

  沒有了，謝謝你了

• 陳艷

  好的

• 陳艷

  祝你生活愉快！

• 陳艷

  謝謝！

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