心情比較焦慮如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_934052

  男，32歲。我做檔案的，五個(gè)人分鄉(xiāng)鎮(zhèn)做的，做好了以后拿過(guò)來(lái)還有明細(xì)表，然后我對(duì)應(yīng)明細(xì)表把材料按照順序放好！做了幾次發(fā)現(xiàn)少了材料，很焦慮于是去問(wèn)他們要，她們說(shuō)沒(méi)有了都給我了，我相信的，做好了以后放在他們那里沒(méi)意思！我就去問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)怎么辦，然后領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)先放在旁邊吧，有可能下個(gè)月里有的呢！一般情況下個(gè)月的不會(huì)有當(dāng)月少了的資料！我說(shuō)會(huì)不會(huì)算我的責(zé)任呢。領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)不會(huì)的，也不會(huì)算他們五個(gè)人的身上，現(xiàn)在就是大家一起把工作做好！如此而已！不是我工作失誤造成的缺少材料。我也沒(méi)辦法！我只會(huì)認(rèn)真的做好工作，至于少材料也只能順其自然了！因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)說(shuō)過(guò)少的原因多種的，我做的時(shí)候一發(fā)現(xiàn)少材料就會(huì)焦慮心慌心情不好。后來(lái)想想，這樣的話能解決問(wèn)題嗎？于事無(wú)補(bǔ)的于是我想做之前先數(shù)一下，如果和明細(xì)表一樣就沒(méi)問(wèn)題了如果少了。我也不會(huì)再去問(wèn)他們要了，回答都是一樣的，沒(méi)意思，等五個(gè)人都做好了再去和領(lǐng)導(dǎo)反映！數(shù)了一下如果還是少的話，只能解決誰(shuí)承擔(dān)責(zé)任！而不能根本解決問(wèn)題！我想想這樣的活著太累了！屬于自尋煩惱嗎？還是強(qiáng)迫癥呢？我不希望那樣！

• 李媛媛

  你好，你以前咨詢過(guò)我，請(qǐng)問(wèn)還有什么事嗎

• ask_934052

  我這個(gè)基本想通了

• ask_934052

  還有個(gè)問(wèn)題

• 李媛媛

  你好，請(qǐng)說(shuō)

• ask_934052

  我們單位可能要搬家，會(huì)上說(shuō)的是也不一定，我不希望搬家，但是不以我的個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的！我喜歡安于現(xiàn)狀，一有變化就會(huì)感覺(jué)焦慮適應(yīng)性不好！

• 李媛媛

  可是如果要搬家你也改變不了，只能順其自然。

• ask_934052

  我覺(jué)得現(xiàn)狀很好不想報(bào)家！唯一的辦法就是辭職！當(dāng)然現(xiàn)在還沒(méi)定下來(lái)說(shuō)要搬家

• ask_934052

  我安于現(xiàn)狀一有變化就會(huì)焦慮！適應(yīng)性不好我屬于內(nèi)向的人心理素質(zhì)不行

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