焦慮癥的癥狀包括情緒焦慮、軀體不適、睡眠障礙、認(rèn)知偏差、行為異常等。
1. 情緒焦慮：患者常常毫無緣由地感到過度緊張、不安，內(nèi)心充滿莫名的擔(dān)憂，仿佛大禍臨頭，這種焦慮情緒持續(xù)存在且難以自控，嚴(yán)重影響日常生活與心理狀態(tài)。
2. 軀體不適：會(huì)出現(xiàn)多種軀體癥狀，比如心跳加速、呼吸急促，還可能有頭暈、頭痛、腸胃不適、惡心、腹瀉等情況，身體肌肉緊張，容易疲勞，這些癥狀會(huì)進(jìn)一步加重患者的心理負(fù)擔(dān)。
3. 睡眠障礙：入睡困難是常見表現(xiàn)，躺在床上很久都難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，即便睡著也容易驚醒，睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，導(dǎo)致白天精神萎靡，影響正常的工作和學(xué)習(xí)。
4. 認(rèn)知偏差：患者往往會(huì)過度關(guān)注負(fù)面信息，對(duì)事情的發(fā)展傾向于往壞的方向設(shè)想，自信心下降，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，難以集中注意力處理事務(wù)。
5. 行為異常：可能會(huì)表現(xiàn)出坐立不安，不停地踱步、搓手等，逃避可能引發(fā)焦慮的場(chǎng)景和事物，社交活動(dòng)減少，與他人的交流也變得困難。
焦慮癥患者在日常生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服藥，定期復(fù)診，以便更好地控制病情，恢復(fù)健康。
