焦慮癥常發(fā)生的癥狀有緊張不安、心跳加速、呼吸急促、睡眠障礙、驚恐發(fā)作等。
1. 緊張不安：患者常常處于一種莫名的緊張狀態(tài)，內(nèi)心煩躁，坐立不安，仿佛有什么不好的事情即將發(fā)生，難以放松下來(lái)，對(duì)日常的一些小事也會(huì)過(guò)度擔(dān)憂。
2. 心跳加速：焦慮情緒會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心跳明顯加快，患者能清晰感覺(jué)到自己心臟的劇烈跳動(dòng)，有時(shí)還會(huì)伴有心慌、心悸等不適，嚴(yán)重影響身體的正常狀態(tài)。
3. 呼吸急促：焦慮引發(fā)的身體應(yīng)激反應(yīng)會(huì)使呼吸頻率加快，患者可能會(huì)出現(xiàn)氣短、呼吸費(fèi)力的情況，甚至感覺(jué)喘不上氣，這進(jìn)一步加重了身體的不適感和心理的焦慮感。
4. 睡眠障礙：焦慮會(huì)干擾正常的睡眠節(jié)律，患者可能入睡困難，躺在床上翻來(lái)覆去難以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，或者睡眠淺，容易驚醒，多夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。
5. 驚恐發(fā)作：部分患者會(huì)突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，同時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、出汗、顫抖等癥狀，這種發(fā)作往往沒(méi)有明顯的誘因，且發(fā)作較為突然。
在日常生活中，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持規(guī)律的作息和健康的生活方式，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、冥想等放松活動(dòng)。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，以便更好地控制病情，恢復(fù)健康。
