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很煩躁壓力很大應(yīng)該怎么辦?

女,27歲。我想找個(gè)心里醫(yī)生陪我聊聊天,我覺得自己好煩

ask_126519 2016-07-25 17:22:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級(jí)心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:神經(jīng)衰弱,人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_126519

    女,27歲。我想找個(gè)心里醫(yī)生陪我聊聊天,我覺得自己好煩躁

  • 張晨華

    你好

  • ask_126519

    你好美女

  • ask_126519

    我覺得工作壓力大

  • ask_126519

    我改怎么辦才好

  • 張晨華

    放松心情放寬心態(tài)

  • 張晨華

    壓力來自于哪里

  • ask_126519

    怎么樣做一個(gè)不會(huì)發(fā)脾氣的人

  • ask_126519

    工作啊

  • 張晨華

    計(jì)較少一些

  • ask_126519

    我店里的同事每次要他們上班時(shí)間不玩手機(jī),他們都在玩,我都不知道怎么說

  • 張晨華

    首先你玩嗎

  • ask_126519

    我自己不玩的

  • ask_126519

    我上班好多事情哪有時(shí)間玩手機(jī)

  • 張晨華

    不要去說

  • ask_126519

    他就是無所謂的玩

  • ask_126519

    不說他太放私

  • 張晨華

    要分工明確

  • 張晨華

    只要他們干完他們的事可以玩一會(huì)

  • ask_126519

    他們也有很多事

  • ask_126519

    我不在他就開始玩

  • 張晨華

    只要他們干完了干好了

  • 張晨華

    給他們時(shí)間玩

  • 張晨華

    工作與效益掛鉤

  • ask_126519

    是啊

  • ask_126519

    他自己的事都做不玩他就看我休息不的

  • 張晨華

    你可以把玩手機(jī)作為一想考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)

  • ask_126519

    所以我也是這么想

  • 張晨華

    可以這么做

  • ask_126519

    我自己也喜歡玩但是在上班的時(shí)候我都忍者不玩

  • ask_126519

    你覺得怎么才做好一個(gè)管理員

  • ask_126519

    我有的時(shí)候看到他們搞得衛(wèi)生我就煩躁

  • ask_126519

    但是我又忍者不發(fā)脾氣

  • 張晨華

    其實(shí)讓大家把工作的地方作為自己的家就好了

  • ask_126519

    是啊

  • ask_126519

    但是個(gè)個(gè)都不這樣想

  • 張晨華

    你要用你的

  • 張晨華

    威嚴(yán)

  • ask_126519

    他們都是那些90后

  • ask_126519

    你覺得我怎么做是最好

  • 張晨華

    從自己做起

  • ask_126519

    怎么做

  • 張晨華

    以身作則

  • ask_126519

    我都不知道

  • 張晨華

    多開會(huì)教育

  • ask_126519

    因?yàn)槲移獠缓?p>

  • 張晨華

    讓他們多學(xué)習(xí)多考試

  • 張晨華

    你脾氣不好也不要發(fā)給他們

  • ask_126519

    所以我要怎么克服困難

  • 張晨華

    你脾氣不好為什么要發(fā)給他們

  • ask_126519

    沒有發(fā)

  • 張晨華

    人家來打工又不是看你的lian

  • ask_126519

    是啊

  • ask_126519

    所以怎么然他們服我

  • 張晨華

    不要總要求他們

  • 張晨華

    多要求自己

  • 張晨華

    做好自己

  • ask_126519

    你不要求他們?cè)趺崔k

  • 張晨華

    他們看到你這么優(yōu)秀自然就服你

  • 張晨華

    你不要求

  • 張晨華

    有規(guī)定

  • ask_126519

  • ask_126519

  • 張晨華

    按照規(guī)定做事

  • ask_126519

    我怎么要求自己

  • 張晨華

    還有搶打出頭鳥

  • ask_126519

  • 張晨華

    你看誰最鬧就從誰下手

  • 張晨華

    你也要平時(shí)和他們和平相處

  • 張晨華

    姐妹相待

  • 張晨華

    而不是上下級(jí)關(guān)系

  • ask_126519

    我沒有分過

  • 張晨華

    你不要從高處往下看

  • ask_126519

    我個(gè)女的他老是找我的查

  • ask_126519

    我不知道他什么意思

  • 張晨華

    找他單獨(dú)聊聊

  • 張晨華

    請(qǐng)他吃個(gè)飯

  • 張晨華

    喝杯水

  • ask_126519

    他就喜歡在老板面前打小報(bào)告

  • 張晨華

    了解他這樣對(duì)你的原因

  • ask_126519

    他只是一個(gè)收銀員,他要做出一份比我還管事的樣子

  • 張晨華

    你是什么

  • ask_126519

    但是他林他自己都管不了

  • ask_126519

    我是主管

  • 張晨華

    他不聽你的話

  • ask_126519

    我不知道他安些什么心

  • ask_126519

    是啊

  • ask_126519

    他以前從我這個(gè)店出去過了

  • ask_126519

    然后又回來了

  • 張晨華

    你可以警告她

  • ask_126519

    說了他有很多借口

  • ask_126519

    他明天早班今天晚上還坐在店里面,我不知道他什么意思

  • ask_126519

    但是我店里好多客人都不喜歡他

  • 張晨華

    你可以直接和他說

  • 張晨華

    不要互相猜疑

  • 張晨華

    直接問他

  • ask_126519

    我不想說

  • ask_126519

    我只是想知道他是什么意思

  • ask_126519

    我只要做好自己的每一天班,但是他過幾天就會(huì)回來到我樓面,我對(duì)他已經(jīng)無語了

  • 張晨華

    你直接問他不就知道了

  • ask_126519

    他那個(gè)人有心機(jī)

  • 張晨華

    這樣猜忌很累

  • ask_126519

    我不喜歡那樣的人

  • 張晨華

    或者你不要管他

  • 張晨華

    隨便她怎么樣

  • 張晨華

    只要不觸到你就行

  • 張晨華

    如果觸犯了你的底線你就不讓他

  • 張晨華

    好了

  • 張晨華

    不早了

  • 張晨華

    自己 也不要太糾結(jié)

  • 張晨華

    順其自然

  • ask_126519

    恩好的

  • 張晨華

    用這么熬夜會(huì)老

  • 張晨華

    謝謝這么晚陪

  • 張晨華

    我關(guān)了好嘛

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