為什么與別人相處會很緊張啊？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_630589

  男，22歲。以前自己很陽光開朗，而且很自信的人，然后就是去年發(fā)生的一些事情讓自己變得不自信了，然后現(xiàn)在視線恐懼，與人說話總感覺自己眼神不對，然后現(xiàn)在越來越不想與人溝通了，對未來與人相處也不自信了，很擔(dān)憂

• 林景運

  你好！

• 林景運

  平時心情好嗎？

• 林景運

  有沒有覺得生活沒意思？

• ask_630589

  一個人的時候心情還好

• ask_630589

  然后與人相處時，會很壓抑

• 林景運

  人多的時候就緊張害怕

• ask_630589

  因為不敢看他們

• 林景運

  嗯嗯

• ask_630589

  不緊張害怕，就是壓抑

• 林景運

  除了怕人還以外，還有其他煩惱嗎

• ask_630589

  沒

• 林景運

  平時生活壓力大嗎

• ask_630589

  我之前很陽光開朗的那種

• ask_630589

  還好吧，我是學(xué)生

• ask_630589

  就是去年發(fā)生的一些事讓自己改變的

• 林景運

  自己這種狀態(tài)影響到自己生活了嗎

• 林景運

  什么事情。方便說下嗎？

• ask_630589

  我認(rèn)為影響了，因為自己以前很自信，然后很愛社交，和朋友在一起，可現(xiàn)在喜歡獨處了

• 林景運

  看過心理醫(yī)生嗎

• 林景運

  目前是情緒低落，意志力減退的表現(xiàn)啊

• ask_630589

  是不自信了

• ask_630589

  沒看過

• ask_630589

  因為連看父母不敢面對了

• 林景運

  抑郁焦慮的表現(xiàn)

• 林景運

  意志力減退

• 林景運

  有什么興趣愛好嗎？

• ask_630589

  我家是那種，我媽對我期望很大的，然后自己又是從小農(nóng)村考進上海某大學(xué)，然后大一大二自信滿滿，可到了大三因為一些事情達(dá)不到自己的預(yù)期效果，然后自己就開始對自己產(chǎn)生懷疑，然后就開始越來越不自信了

• ask_630589

  我目前在家練字

• 林景運

  有沒有覺得莫名其妙高興不起來

• 林景運

  這樣啊

• 林景運

  睡眠好嗎？

• 林景運

  喜歡與朋友接觸嗎？

• 林景運

  有沒有覺得自己變笨，記憶力減退，注意力不集中？

• ask_630589

  有感覺自己變得遲鈍

• ask_630589

  嗯嗯，就現(xiàn)在沒以前那么開朗了

• ask_630589

  睡眠還行

• 林景運

  這個需要自我調(diào)節(jié)

• ask_630589

  與朋友接觸的話，就是他要我出去就會去的，然后相處個一兩天，就會壓抑自己了，

• 林景運

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運

  如果調(diào)整不過來建議去醫(yī)院找醫(yī)生看看

• 林景運

  適當(dāng)?shù)囊钟艚箲]藥物調(diào)整情緒

展開全部內(nèi)容